Wie Du deine Lebensmittelausgaben unter Kontrolle hast
Abgesehen von der monatlichen Miete ist für viele von uns der höchste Kostenpunkt Lebensmittel. Und im Gegensatz zu der Miete, den weiteren laufenden kosten für Versicherungen und den meisten anderen Rechnungen hast du tatsächlich eine gewissen Kontrolle darüber, was du monatlich für Lebensmittel ausgibst und wie du deine Lebensmittelkosten senken kannst. Erstelle ein Lebensmittelbudget Starte zuerst damit, wenn es nur irgendwo geht, für einen Monat lang alle Lebensmittelausgaben per EC-Karte zu tätigen. Damit hast Du am Monatsende die Möglichkeit, alle Ausgaben bequem auf Deinem Konto nachzuverfolgen. Die meisten Banken bieten Dir einen kostenlosen CSV Export deiner Kontobewegungen. So kannst Du ganz in Ruhe an deinem eigenen Rechner mit einer Excel…
Wie Du dein Geld Sparen auf Autopilot setzt
Ein wenig Geld für schlechte Zeiten einzusparen, ist nicht immer einfach. Du bist vielleicht am Monatsanfang, wenn dein Gehalt überwiesen wird, total motiviert und hast eine Menge guter Absichten, doch am Ende des Monats ist einfach kein Geld mehr übrig. Irgendwie ist alles, was du planst, ausgegeben, bevor du es zum nächsten Gehaltszahlung schaffst. Schritt 1: Bestandsaufnahme – wie ist deine derzeitige Einkommenssituation? Es ist ganz einfach, dir den Frust am Ende des Monats zu ersparen. Im wahrsten Sinne des Wortes! Die Kunst liegt in der Automatisierung. Innerhalb von 2-3 Stunden wirst Du auch für dich ein Sparergebnis erreicht haben. Beginne mit der Erstellung deines persönlichen Budgets. Werfe einen Blick…
Wie Du für unerwartete finanzielle Ausgaben vorsorgst: das Notfallkonto
Es ist nur eine Frage der Zeit, bis es passiert. Das Getriebe deines Autos macht komische Geräusche, deine Waschmaschine beschließt, jetzt den Geist aufzugeben und zu allem Überfluss muss dein Haustier auch noch operiert werden. All dies sind unerwartete Geld-Ausgaben und etwas, mit dem wir uns ein Leben lang auseinandersetzen müssen. So weit wie möglich vorbereitet zu sein, ist deine beste Wahl, wenn das Leben dir einen finanzielle Achterbahn beschert. Tue dein Bestes, um anstehende Ausgaben voraus zu planen. Wenn Du ein älteres Auto fährst oder deine Waschmaschine besseren Tage erlebt hat, fange an zu sparen, um dann einen Ersatz kaufen zu können, wenn es an der zeit ist. Um…
Der Yoga Atem Entspannungskick für viel beschäftigte Frauen
Pranayama ist eine Disziplin des Yoga, die sich auf das bewusste Atmen konzentriert. So wie Asana-Übungen wie der herabschauende Hund Körper und Geist in Einklang bringen, ermöglicht die entprechende Atemtechnik deinem Verstand ein eigenes Training. “Prana” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet in etwa “Lebensenergie”. “Ayama” kann mit “kontrollieren” oder “erweitern” übersetzt werden. Je mehr Du diese schnell erlernbare Yoga Atemtechnik trainierst, desto effektiver kannst Du deinen Atem nutzen, um jederzeit Energie zu tanken und dich zu entspannen. Selbst wenn Du zu Hause und am Arbeitsplatz mit Aufgaben und Verantwortlichkeiten überschüttet wirst, werden einige Minuten der Konzentration auf deinen Atem deine Stimmung heben und Deine Gedanken beruhigen. Wenn Du jetzt…
Hast Du ein Notgroschen Polster? So legst Du eins an!
Hast Du schonmal daran gedacht, was passiert, wenn dein Gehalt oder andere monatliche Einkünfte ausbleiben? Das kann jedem von uns passieren und sogar schneller als man denkt. Hast Du ein finanzielles Sicherheitsnetz, einen Notgroschen? Das ist etwas, worüber Du auf jeden Fall einmal nachdenken solltest, um es dann im nächsten Schritt auch einzurichten. Was wird dir und deinen Lieben passieren, wenn Du zum Beispiel Deinen Job für ein paar Monate verlierst? In der heutigen instabilen Wirtschaft ist das durchaus denkbar und es soll für Dich kein Horrorszenario bedeuten. Was passiert, wenn Du einen Unfall erleidest, der dich daran hindert, Deinen Lebensunterhalt zu verdienen? Oder was geschieht, wenn unerwartete Kosten auftauchen?…
Selbstsabotierende Gedanken, die dein Glück behindern und wie Du sie auflöst
Viele von uns durchlaufen Phasen, in denen es schwer fällt, die eigenen Gedanken mit den erklärten Absichten in Einklang zu bringen. Wenn Du gerade in so einer Gedankenspirale steckst, kann es passieren, dass diese Gedanken dein Glück behindern. Du sabotierst dich damit selbst, weil sich diese Art von Gedanken auf das konzentrieren, was falsch ist, was fehlt oder die Negativität der Situation hervorheben statt das Positive wahrzunehmen. Solche Selbstsabotage Gedanken sind zum Beispiel: – Ich bin zu ________ – Jedes Mal, wenn du mit einem Gedanken beginnst, mit einer Wertung wie zu dick, zu dünn, zu doof, zu ungeschickt, kritisierst du dich und machst dich klein. Warum? Was genau fehlt…
Affirmation zum Anziehen von Wohlstand und Geld
Affirmationen sind einfache, klar formulierte Sätze. Auf Dauer wiederholt, indem Du sie leise oder laut für Dich aussprichst, wirken sie auf Dein Unterbewusstsein und verändern deine innere Haltung zu dem entsprechenden Thema. Diese Form der Autosuggestion ist Teil der wissenschaftlich anerkannten positiven Psychologie. Hier findest Du Affirmationen für Geld und Wohlstand. Du kannst die Sätze auf Karten schreiben und in Dein Portemonnaie tun und bei Bedarf herausholen und für Dich laut oder in Gedanken sprechen. Du kannst auch zuhause mit einer Tasse Tee und einem Räucherduft Dir eine Wohlfühlatmosphäre schaffen und diese Sätze sprechen. Fühl in Dich hinein, was diese Affirmation auf Dauer mit Dir macht und achte auf Veränderungen…
So planst Du ein Budget, das dich finanziell frei macht
Wäre es nicht toll, genug Geld zu haben, um dein Leben in vollen Zügen zu leben und gleichzeitig viel für einen regnerischen Tag einzusparen? Du kannst diesen Traum in die Tat umsetzen, wenn du bereit bist, ein Budget zu planen und einzuhalten. Ein gut geplantes Budget ermöglicht es dir, finanzielle Entscheidungen zu treffen, die dein Glück und deine innere Gelassenheit unterstützen. Mit einem Budget siehst Du genau, wo jeder Euro, den Du verdienst, ausgegeben wird. Dies hilft dir, weniger für Dinge auszugeben, die nicht zu den Prioritäten deines Lebens passen. Als Ergebnis hast du durch dein Geldmanagement mehr Geld, das du für Dinge ausgeben kannst, die dir wirklich wichtig sind.…
Warum Du mit einem Haushaltsbudget ein Gewinner bist
Wir arbeiten viel, um unseren Lebensunterhalt zu verdienen. Deswegen sollten sicher stellen, dass wir das Geld, was wir erarbeitet haben, bewusst ausgeben. Und genau hier kommt ein Haushaltsbudget ins Spiel. Es ist ein gutes Werkzeug, um auf einen Blick zu sehen, was wir an Geld herein bekommen, was heraus geht und wofür dieses Geld verwendet wird. Mit einem Haushaltsbudget erkennen wir sofort, ob es am Ende des Monats noch etwas gibt, dass wir in Einsparungen investieren können. Bevor wir in genau das eintauchen, was ein Budget für uns tun kann, lass uns für eine Minute überlegen, was passieren wird, wenn Du Deine Einnahmen und Ausgaben nicht verfolgst. Möglicherweise gibst du…
Einfache Wege zum mehr Geld verdienen
Wir könnten alle etwas mehr Geld gebrauchen. Die naheliegende Lösung ist, einen zweiten Job zu machen, aber wenn Du bereits 40+ Stunden pro Woche für jemand anderen arbeitest, könnte die Idee, mehr Stunden für noch einen anderen zu arbeiten, nicht ein Grund, jetzt Purzelbäume zu schlagen. Auch die meisten Teilzeitjobs sind eher lau bezahlt. Was kannst du also tun? Eine Menge! Es gibt viele Wege, die du gehen kannst, um zusätzliches Geld zu verdienen! Probiere doch mal folgende Dinge aus: Verkaufe Sachen Verkaufe all das, was du hast, was du nicht mehr willst oder brauchst. Wenn du dich bereits wie ein Meister des Verkaufens fühlst, frag deine Nachbarn…
