Für den Ungeübten scheint Meditation relativ einfach zu sein. Die meisten Menschen finden es langweilig, jedoch einfach. Meditation ist alles andere als langweilig. Meditation kann geistig herausfordernder sein als eine kalte Dusche, anstrengende Mathe-Aufgaben oder eine ganztägige Sitzung am Arbeitsplatz. Die Impulse, die Dich dazu veranlassen, zu viel zu essen, in Wut auszubrechen, zu lästern oder zu zögern, sind die gleichen Impulse, die Du überwinden musst, um erfolgreich meditieren zu können. Der Drang dabei aufzuhören ist groß. Dein Gehirn versucht zu rationalisieren, dass das Sitzen während der eine Zeitverschwendung ist. Der Trick ist, Deine störenden Gedanken einfach ziehen zu lassen. So, als wären es gar nicht Deine Gedanken. Wenn Du…